Choisir un mot de passe compliqué et l'écrire sur un papier vaut mieux qu'un mot de passe trop simple.
Les humains ne sont pas vraiment capables de se souvenir de mot de cominaisons compliquées mais sont meilleurs pour garder des bouts de papiers.
Mais ne les collez pas sur votre écran. Gardez-les plutôt dans une pochette ...
... ou utiliser un gestionnaire de mots de passe.